健康には間違いなくいいです
雑穀とはそもそも穀類のなかでの落ちこぼれ的存在なので自分たちで強く生きていかないといけないという運命にさらされています。そうやって生きてきた穀類なので逞しく育つわけです。生命力も強いです。
雑草にも同じような特徴があります。
そんな生命力の強い穀物をいくつも取り入れて食するわけですからからだに良いに決まっています。すこし考えれば解ることです。
雑穀米には何が入っているの？
雑穀米を簡単につくれる商品が数社から発売されていて各社とも数や種類も様々で一概には答えられません。そもそも雑穀とはジャンルのようなもので固有名詞ではないのだから。食糧や飼料として広く栽培されている穀物種の総称のことである。大豆小豆などの豆類やアワキビヒエとうもろこしハトムギなどのイネ科、なたねごまひまわりなどの油糧穀類がありそれらの中からいくつかを組み合わせているのだ。
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